తత్త్రై కాగ్రం మనః కృత్వా యత చిత్తేన్ద్రియ క్రియః /
ఉపవిస్యాసనే యున్జ్యాత్ , యోగ మాత్మ విశుద్ధ యే //12//
అలంటి ఆసనం పై కూర్చొని చిత్త చాంచల్యం గల ఇంద్రియాలను వాసము చేసుకోవాలి . మనసును ఏకాగ్రత తో అంతః కరణం శుద్ధి చేసుకోవాలి .ధ్యాన యోగాన్ని ఇలా అభ్యసించాలి.
ఉపవిస్యాసనే యున్జ్యాత్ , యోగ మాత్మ విశుద్ధ యే //12//
అలంటి ఆసనం పై కూర్చొని చిత్త చాంచల్యం గల ఇంద్రియాలను వాసము చేసుకోవాలి . మనసును ఏకాగ్రత తో అంతః కరణం శుద్ధి చేసుకోవాలి .ధ్యాన యోగాన్ని ఇలా అభ్యసించాలి.
No comments:
Post a Comment